از آنجایی که افسردگی در اجتماع بسیار شایع شده یکی از مهم ترین وظایف والدین تربیت فرزندانی شاد می باشد. اگر کودکان دوران شادی را تجربه نکنند در دوران بلوغ و نوجوانی دچار اختلالات روانی می شوند.

فرزندتان را به بازی کردن تشویق کنید

بخش مهم زندگی کودکان را بازی تشکیل می دهد آنها بازی کردن را بیشتر از هر کاری دوست دارند. بازی کردن باعث می شود کودکان رشد عاطفی و اجتماعی مناسبی را تجربه کنند. بازی کودکان نباید به خانه محدود شود و محیط بیرون و طبیعت باعث می شود کودک با جهان و محیط پیرامون خود بیشتر آشنا شود. بررسی هایی که در این زمینه انجام شده نشان می دهد کودکانی که در طبیعت به بازی کردن مشغول شده اند روحیه شاد تر دارند و موفقیت های بیشتری دارند.

محدودیت بازی رایانه ای

برخی از والدین بر این باور اند که اگر کودکشان بازی رایانه ای انجام دهد شاد تر اند. برای تربیت فرزندانی شاد نباید به آنها اجازه دهید که زمانی طولانی با کامپیوتر بازی کنند. زیرا هر قدر به بازی های رایانه ای علاقه نشان دهند کمتر فعالیت های بدنی مانند ورزش کردن را انجام می دهند. بازی رایانه ای روی خواب کودکان تاثیر می گذارد و نمی توانند استراحت خوشایند را تجربه کنند.

با یکدیگر غذا بخورید

برخی از کودکان علاقه دارند غذایشان را جلوی تلویزیون و یا در زمان بازی کردن بخورند ولی والدین نباید این اجازه را به آنها بدهند. این رفتارها باعث انزوای کودک می شود و آداب غذا خوردن و معاشرت را نمی آموزد. برای تربیت فرزندانی شاد باید آداب اجتماعی را به آنها یاد دهید و از آنها بخواهید در مورد مشکلات و سوال هایشان از شما کمک بخواهند.

برای خودتان انرژی و زمان در نظر بگیرید

شاید کمی عجیب باشد ولی برای داشتن کودکی شاد باید خودتان هم شاد باشید. برخی از والدین تصور می کنند چون فرزند دارند نباید زمانی را برای خود در نظر داشته باشند که کاملا اشتباه است. توجه داشته باشید والدین اگر شاد نباشند نمی توانند فرزندی شاد را تربیت کنند. والدین باید برای خود سرگرمی هایی مفرح در در نظر بگیرند تا بتوانند احساس بهتری را بدست بیاورند. برخی والدین علاقه دارند کارهایی را که خودشان دوست دارند فرزندشان انجام دهند و توجه ای به سلیقه فرزند خود ندارند در این صورت کودک فکر می کند خانواده به او توجه نمی کند و حالتی افسرده می گیرند برای تربیت فرزندانی شاد باید علایق آنها را مورد بررسی قرار دهید.