وجود اضطراب در اول مهر برای کودکان طبیعی می باشد. ولی اضطراب بیش از اندازه باعث بروز برخی از بیماری های جسمی و روحی می شود. برای کاهش ترس از اول مهر باید کودک را برای رفتن به مدرسه آماده کنید و برخی از موارد را برای او توضیح دهید تا با شرایط مدرسه و ویژگی های آن آشنا شود.
نشانه های علائم ترس و اضطراب
- بی خوابی بیش از حد
- سر درد و حالت تهوع
- شب ادراری
- پرخاشگری
- لکنت زبان
- ناخن جویدن
برای کاهش ترس از اول مهر چه باید کرد؟
برای مقابله با این شرایط روش های گوناگونی وجود دارد که بتوانیم کودک را به آرامش دعوت کنیم که در ادامه آنها را بررسی می کنیم.
- سال های قبل از مدرسه عزت نفس و اعتماد به نفس کودک را تقویت کنید.
- مهارت های برقراری ارتباط با هم سن و سالانشان را تقویت کنید. باید در زمان های مختلف این مهارت را افزایش دهیم تا در روزهای ابتدای سال بتواند دوست پیدا کند وجود دوست در مدرسه این استرس را کاهش می دهد.
- به شدت از ترساندن کودک به خاطر تمسخر و معلم پرهیز کنید. به کودک نگوید اگر درس ها و تکالیفش را به خوبی انجام ندهد معلم حتما او را تنبیه می کند.
- در روز های ابتدای کودک را برای رفتن و برگشتن به خونه همراهی کنید. در این حالت کودک در مورد مسائل مدرسه و اختلالاتش با شما صحبت خواهد کرد.
- ساعت خواب مناسبی برای کودک در نظر داشته باشید با کار کودک کاهش ترس از اول مهر را به خوبی برطرف می کند زیرا خواب آسوده مناسب ترین گزینه می باشد.
آمادگی ذهنی کودک برای اول مهر
قبل از شروع مدارس برای او لوازم تحریر بخرید و در مورد مدرسه و وظایف او با یک دیگر صحبت کنید و برخی از کارها را با کمک یک دیگر تمرین کنید. قبل از رفتن به مدرسه او را با محیط مدرسه آشنا کنید به مدرسه رفته و کلاس های درس را به او نشان دهید. در مورد مقررات مدرسه برایش توضیح دهید.
خداحافظی مناسب
زمان جدا شدن از کودک او را ببوسید و به او بگویید حتما بعد از اتمام ساعات درسی به دنبالش خواهید رفت. البته زمانی که چنین قولی به کودک می دهید سر ساعت به دنبالش بروید. برخی از کودکان می ترسند که والدین ممکن است بعد از تمام شدن مدرسه دنبال او نروند خیال او را در این مورد آسوده کنید تا با چنین ترسی روبرو نشود.
عجله داشتن در روز های اول ممنوع
روز های ابتدایی کودک را صبح زودتر از خواب بیدار کنید تا نگرانی در زمینه دیر رسیدن نداشته باشید. او را به آرامش دعوت کنید و از او بخواهید با خیال آسود صبحانه اش را بخورد. رعایت این موارد باعث کاهش ترس از اول مهر می شود. در زمان بردن او به مدرسه از هر گونه عجله کردن بپرهیزید و به هیچ عنوان عصبانی رفتار نکنید چنین فشار هایی برای روز اول مدرسه بسیار زیاد است و آرامش ذهنی کودک را بهم می زند.
تولید محتوا و سئو توسط تیم تفکر برتر
